A vida em 2,2 litros

A água do nosso corpo precisa ser renovada continuamente, a cada hora. E a explicação para isso é muito simples, já que todo funcionamento do nosso organismo depende desse recurso: as reações químicas, a respiração, a circulação, o funcionamento dos rins, a desintoxicação, a digestão, os sistemas de defesa, a pele, enfim, tudo que é necessário para manter a vida.

Se o organismo recebe pouca água, ele fica desidratado. Cansaço, indisposição, pele seca, cabelos secos, dores de cabeça, problemas digestivos, inflamações, cistites, formação de cáuculos (pedras), alterações da pressão arterial, da circulação, do sistema hormonal, irritabilidade, insônia. Esses são alguns exemplos de problemas que podem acontecer em quem bebe pouca água.

Mas como calcular a quantidade de água que você deve tomar diariamente? Importantes Instituições de pesquisa na área de saúde afirmam que a ingestão diária recomendada é de cerca de 2,2 litros de água, o que correspondem 9 copos de 250 ml.
Para viver em saúde e bem-estar, pense nisso: a vida com 2,2 litros de água..