A Água e o Corpo

A água, ao lado do oxigênio, é o elemento mais necessário à vida. Uma pessoa pode sobreviver algumas semanas sem alimentos, mas apenas poucos dias sem água. Se prestarmos atenção em nosso organismo, entenderemos porque a nossa necessidade de hidratação é tão grande. O nosso corpo é composto por 60 a 70% de água. O cérebro tem por volta de 80% de água, o sangue tem 83% e o fígado, 97%.

A água age como uma mensageira dentro de nosso corpo levando os nutrientes para as células e tirando sujeira e toxinas de nosso corpo. Além de regualar a nossa temperatura corporal.

Quando está calor demais ou quando fazemos exercícios, começamos a suar. À medida que o suor evapora, nosso corpo esfria até a temperatura ideal. O equilíbrio de água em nosso organismo é regulado por um mecanismo de controle sensível, que controla a sede. Os rins atuam de maneira vital nesse processo.